Définition du stress aérien

Epuisement

C'est l'état dans lequel vous vous trouvez pendant plusieurs jours après votre arrivée et qui s'accompagne généralement d'un manque de concentration et de motivation. Vous le ressentez particulièrement lors des voyage d'affaires, lorsque vous devez effectuer des activités nécessitant des compétences ou des efforts particuliers (conduite, lecture, négociation, etc.). Même les vacances peuvent être pénibles, les activités les plus simples requérant un gros effort de votre part lorsque vous êtes épuisé.

Désorientation, état confus

C'est le fait de retourner vérifier trois fois si la porte de votre chambre d'hôtel est bien fermée à clé… Ce symptôme est l'un de ceux les plus fréquemment cités par les passagers souffrant du stress aérien. Désorientation et état confus riment mal avec voyages, qu'ils soient d'affaires ou non.

Sentiments irrationnels

Cet autre symptôme du stress aérien se traduit par l'impression de "perdre la raison". Voilà pourquoi les vols long-courriers deviennent fastidieux lorsque vous approchez de la fin de votre voyage et pourquoi le simple fait d'effectuer les formalités d'immigration ou de se rendre à son hôtel peut parfois se transformer en véritable cauchemar.

Sommeil dérangé après le voyage

La traversée de plusieurs fuseaux horaires peut provoquer des insomnies et une propension à dormir pendant la journée. En effet, l'organisme a besoin de plusieurs jours pour se réajuster au nouveau fuseau horaire lorsque les rythmes circadiens ont été perturbés. La NASA estime qu'il faut un jour par fuseau horaire traversé pour récupérer son rythme normal et son énergie habituelle. Un décalage horaire de cinq heures nécessite donc cinq jours de récupération… Pouvez-vous vous permettre ce luxe?

Outre les symptômes mentionnés ci-dessus, le stress aérien peut donner lieu à des problèmes d'ordre physique engendrés par l'état confiné dans lequel vous effectuez votre voyage en avion, pendant ces longues et interminables heures...

Déshydratation

Maux de tête, dessèchement de la peau, irritation nasale, toux, mal de gorge, rhume ou grippe, c'est tout cela qui peut vous guetter en cas de déshydratation.

Sensation de gêne dans les membres inférieurs

Le gonflement des jambes et des pieds lors de voyages long-courriers peut être une sensation extrêmement désagréable. Certains passagers affirment n'avoir pu remettre leurs chaussures que vingt-quatre heures après l'atterrissage.

Un rapport de l'Organisation Mondiale de la Santé établit un lien direct entre le stress aérien et les coliques intestinales engendrées par la contamination micro-biologique de l'eau ou de la nourriture. "La fatigue, le syndrome du décalage horaire, un faible niveau immunitaire ainsi qu'un changement de régime alimentaire ou de climat sont autant de facteurs qui peuvent aggraver le problème, en diminuant la résistance du voyageur et en le rendant plus susceptible à ce type d'infection ou d'empoisonnement", affirme ledit rapport, ajoutant qu'une bonne moitié des personnes voyageant sur les vols long-courriers souffrent de tels maux.

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