Mitä lentorasitus on?

Uupumus

On uupunut ja väsynyt useita päiviä sen jälkeen, kun on saapunut perille, mihin liittyy usein keskittymiskyvyn ja motivaation puutetta varsinkin, jos kyseessä on tekeminen, joka vaatii ponnisteluja tai taitoa, kuten autolla ajaminen, lukeminen tai liikeneuvottelujen käyminen. Mutta myös yksinkertaisista, jokapäiväisistä tehtävistä suoriutuminen voi olla vaikeaa ja kyky todella nauttia lomasta on huomattavasti heikentynyt.

Hajamielisyys, sekavuus

Kun joutuu tulemaan takaisin tarkistamaan kolme kertaa, että hotellihuoneen ovi on varmasti kiinni, on tyypillinen oire, josta kertovat usein lentokoneen miehistöt, jotka kärsivät aikaerorasituksesta. Ei siis mikään mukava juttu, jos ollaan liikematkalla.

Järjettömyyksiin sortuminen

Hallinnan menettäminen on myös oire, josta lentokoneen miehistöt puhuvat. Se selittää, miksi pitkät lennot tuntuvat loppua kohden pitkäveteisiltä ja miksi tullimuodollisuuksista selviäminen ja hotelliin pääseminen tuntuvat usein painajaismaiselta.

Katkonainen uni saapumisen jälkeen

Aikavyöhykkeiden ylittäminen voi saada aikaan, että ihminen voi herätä keskellä yötä ja nukahtaa väkisin keskellä päivää. Sisäinen vuorokausirytmi on mennyt sekaisin ja elimistöltä voi mennä monta päivää uuteen aikavyöhykkeeseen mukautumiseen. (NASA:ssa on arvioitu, että ihminen tarvitsee yhden päivän jokaista ylitettyä aikavyöhykettä kohti saadakseen takaisin normaalin rytmin ja normaalit energiatasot. Viiden tunnin aikaero tarkoittaa siten, että normaaliin rytmiin pääseminen vie viisi päivää! Onko siihen aina mahdollisuuksia?)

Edellä mainittujen aikaerorasitusoireiden lisäksi oireyhtymää pahentavat vielä muutamat yleiset fyysiset ongelmat, joita istuminen paikallaan lentokoneessa tuntikausia saattaa aiheuttaa:

Kuiva ilma

Voi aiheuttaa päänsärkyä, ihon kuivumista, nenän limakalvojen ärtymistä ja tehdä alttiimmaksi vilustumiselle, yskälle, kurkkukivulle ja flunssalle, joita on liikkeellä lentokoneessa.

Epämukava olo jaloissa

Raajojen turpoaminen lennon aikana voi olla hyvin epämukavaa ja joissain tapauksissa lentomatkalla olleet eivät pysty edes käyttämään tavallisia kenkiään jopa 24 tuntiin saapumisen jälkeen.

WHO on julkaissut raportin, jossa aikaerorasitus yhdistetään suoraan ripulin aiheuttamiin ongelmiin, jotka johtuvat veden ja ruuan mikrobiologisesta saastumisesta, ja joista sen mukaan kärsii noin 50 % pitkän matkan matkustajista. "Erilaiset tekijät, kuten matkaväsymys, aikaerorasitus, ruokavalion muuttuminen, erilainen ilmasto ja heikko vastustuskyky, voivat pahentaa ongelmaa heikentämällä matkailijan vastustuskykyä ja tekemällä heidät alttiimmiksi tämän tapaiselle infektiolle tai myrkytykselle," raportissa sanotaan.

loppu